Kalkulator trzeźwości – kiedy mogę prowadzić?

Kalkulator trzeźwości pokaże, o której godzinie stężenie alkoholu spadnie poniżej 0,2‰ (limit dla kierowców) i do 0,0‰ (limit w okresie próbnym). Wynik jest szacunkiem – zawsze dolicz zapas czasu.

Ile trwa trzeźwienie? Jak liczymy

Kalkulator trzeźwości szacuje, kiedy stężenie alkoholu w Twojej krwi spadnie poniżej 0,2‰ – czyli progu, od którego kierowca w Polsce odpowiada za jazdę po alkoholu – oraz kiedy spadnie do 0,0‰. To drugie ma znaczenie dla kierowców w okresie próbnym, którzy po raz pierwszy uzyskali prawo jazdy kat. B po wejściu w życie przepisów obowiązujących od 4 września 2026 r. (zobacz: okres próbny dla nowych kierowców)

Wyliczenie opiera się na wzorze Widmarka: najpierw szacujemy maksymalne stężenie na podstawie ilości czystego alkoholu, masy ciała i płci, a potem odejmujemy średnie tempo eliminacji – ok. 0,15‰ na godzinę. Wykres pokazuje, jak stężenie rośnie w trakcie picia i spada po nim.

Ile godzin trzeźwieje się po piwie, winie i wódce?

Szacunkowy czas od rozpoczęcia picia (przy szybkim wypiciu) dla mężczyzny ważącego 80 kg i kobiety ważącej 65 kg. Przy wolniejszym metabolizmie trzeba doliczyć nawet kilka godzin.

Ilość	Mężczyzna 80 kg: <0,2‰ / 0,0‰	Kobieta 65 kg: <0,2‰ / 0,0‰
1 piwo 0,5 l (5%)	ok. 1 h / ok. 2 h	ok. 2 h / ok. 3 h
2 piwa 0,5 l	ok. 3 h / ok. 4–5 h	ok. 5 h / ok. 6 h
4 piwa 0,5 l	ok. 7 h / ok. 8–9 h	ok. 11 h / ok. 12 h
butelka wina 0,75 l	ok. 6–7 h / ok. 8 h	ok. 10 h / ok. 11 h
2 kieliszki wódki (100 ml)	ok. 2 h / ok. 3–4 h	ok. 3–4 h / ok. 5 h
4 kieliszki wódki (200 ml)	ok. 5–6 h / ok. 7 h	ok. 8–9 h / ok. 10 h

Aktualne stężenie na konkretną godzinę sprawdzisz w kalkulatorze promili. Przykład dla dwóch kieliszków wódki szczegółowo rozpisaliśmy w artykule 2 kieliszki wódki – kiedy można prowadzić.

„Dzień po”, czyli najczęstsza pułapka

Wiele zatrzymań za jazdę po alkoholu to poranne kontrole kierowców, którzy pili poprzedniego wieczoru i są przekonani, że po nocy są trzeźwi. Sen nie przyspiesza spalania alkoholu. Jeśli skończyłeś pić o północy, a we krwi miałeś 1,5‰, rano o 7:00 nadal możesz mieć ok. 0,45‰ – to wciąż wykroczenie, a przy wolniejszym metabolizmie nawet przestępstwo z art. 178a k.k. Policja regularnie prowadzi akcje „Trzeźwy poranek”.

Czy można przyspieszyć trzeźwienie?

Nie. Kawa, zimny prysznic, wysiłek, tabletki „na kaca” czy elektrolity mogą poprawić samopoczucie, ale nie zmieniają tempa, w jakim wątroba rozkłada alkohol. Jedynym sposobem jest czas. Mity o „oszukiwaniu” alkomatu omawiamy w artykule czy można oszukać alkomat.

Najczęściej zadawane pytania

Po ilu godzinach od wypicia można prowadzić samochód?

To zależy od ilości alkoholu, masy ciała i płci. Przyjmij, że organizm usuwa ok. 0,15‰ na godzinę. Po dwóch piwach mężczyzna ważący 80 kg zejdzie poniżej 0,2‰ po ok. 3 godzinach od rozpoczęcia picia, kobieta ważąca 65 kg – po ok. 5 godzinach.

Czy po nocy jestem już trzeźwy?

Niekoniecznie. Przy większej ilości alkoholu rano możesz nadal być w stanie po użyciu alkoholu, a nawet nietrzeźwości. Sen nie przyspiesza trzeźwienia.

Ile promili może mieć kierowca w okresie próbnym?

0,0‰. Kierowcy, którzy po raz pierwszy uzyskali prawo jazdy kat. B po wejściu w życie przepisów o okresie próbnym, przez 2 lata (17-latkowie – 3 lata) nie mogą mieć w organizmie żadnego alkoholu.

Czy kalkulator trzeźwości jest dokładny?

Daje orientacyjny szacunek. Rzeczywiste tempo eliminacji waha się od ok. 0,1 do 0,2‰ na godzinę, więc dolicz kilka godzin zapasu, a w razie wątpliwości użyj atestowanego alkomatu.

Co zrobić, jeśli mimo to zatrzymała mnie policja?

Nie składaj pochopnych wyjaśnień i zapisz godziny pomiarów. Każdy wynik można przeanalizować – sprawdź, jak wygląda procedura od zatrzymania do wyroku, i porozmawiaj z adwokatem.